インフルエンザの予防

株式会社ビーエルエフ:健康食品、サプリメントのBLF。ライ麦プラセンタ(植物由来プラセンタ）、荷花掌にかしょう、玉蓮花ぎょくれんか等のオリジナル商品を企画製造販売。

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インフルエンザの予防

2007年11月28日株式会社ビーエルエフ

今年は例年よりも流行が早く来ているようです。インフルエンザの予防についてご紹介します。

インフルエンザとは

インフルエンザウィルスによってもたらされる風邪の一種ですが、他の風邪とは違う特徴があります。

●高熱（３８度から４０度までの熱が３日から４日続く）
　　ただし、発熱は５日間で、６日目にはほぼ平熱になる。
　　他の風邪は、微熱であることが多いが、長く続くことがある。
●激しい悪寒が続く
　　他の風邪は、悪寒は軽度であっても短期で収束する
●全身痛、筋肉痛、関節痛がある
　　他の風邪ではみられない
●初期症状が発熱、悪寒、頭痛
　　他の風邪は、鼻汁、くしゃみ、咽頭の違和感など
●ときに肺炎、脳症などの合併症を起こす
　　他の風邪では、まれ

インフルエンザの予防は？

●バランスの摂れた栄養補給と睡眠、休養
　　インフルエンザウィルスへの抵抗力をつけます。
　　ビタミンの摂取は、皮膚や粘膜の健康を保ち、ウイルスの進入を防ぎます。
●人ごみは避ける
　　ウイルスとの接触機会を少なくします
●うがいと手洗い
　　ウイルスとの接触を減らすとともに、うがいはのどの乾燥を防ぎ、のどの抵抗力を保ちます。
　　うがい薬の過度な使用は効果がないとされています。普通の水で十分です。
●適度な湿度を保つ
　　ウイルスは低温、低湿を好みます。適度な湿度はウィルスの浮遊を防ぎます。
●マスク
　　ウイルスとの接触機会を少なくします。鼻やのどの乾燥を防ぎます。
　　また、罹患した人は他の人に移さないエチケットです。
●ワクチン
　　毎年うけましょう。リスクを減らすことができます。