世界禁煙デー

株式会社ビーエルエフ:健康食品、サプリメントのBLF。ライ麦プラセンタ(植物由来プラセンタ）、荷花掌にかしょう、玉蓮花ぎょくれんか等のオリジナル商品を企画製造販売。

５月３１日は世界禁煙デーです。愛煙家の方々には耳が痛い話ですが、この機会に禁煙はいかがでしょうか。

世界禁煙デーは、ＷＨＯ（世界保健機関）が禁煙を推奨するために制定しました。毎年スローガンを掲げて、世界中の人に禁煙をよびかけています。
日本では５月３１日からの一週間を禁煙週間としています。

喫煙で発ガン物質の摂取が習慣化する

たばこの煙には有害な化学物質が含まれており、その中には発ガン性物質もあります。発ガン性物質は主にタールに含まれており、この発ガン性物質が遺伝子を傷つけて、細胞のガン化が始まります。また、ニコチンは血管を収縮させ、血液の循環を悪くさせるばかりか、酸素の運搬を阻害します。

ニコチンには、喫煙を習慣づける作用もあり、たばこをなかなか止められないのも、ニコチンによるものです。

たばこは喫煙している人だけでなく、その周りの人の健康も阻害します。たばこは主流煙（本人　が直接吸う煙）と副流煙（たばこの先から立ち上る煙）があり、たばこに含まれる有害な化学物質は、主流煙より副流煙のほうに多く含まれています。副流煙を自分の意思とは関係無く、吸いこんでしまうことが受動喫煙です。

厚生労働省の調査によると、受動喫煙を受けた人はそうでない人に比べて糖尿病のリスクが1.81倍高くなることが分かりました。

喫煙開始年齢が低いほど、発ガンリスクは高くなります。
吸っている年月が長いほど累積するたばこの本数が増えること、若い人の細胞は発ガン物質によるダメージを受けやすいからです。

たばこをやめると、

① 血圧が正常になる
② 血液中の酸素濃度が正常になる
③ 味覚や臭覚が正常になる
④ 循環機能が改善する
⑤ 心筋梗塞のリスクが減る
⑥ 肺がんのリスクが減る

など。

禁煙するとその日のうちに血圧、血中の酸素濃度や一酸化炭素濃度が正常化、３日で体内のニコチンが消滅、２～３週間で血流正常化、５年で肺がんリスクが半減、１０年でリスクは非喫煙者と同じになります。