健康食品・サプリメントの株式会社ビーエルエフ。ライ麦プラセンタ,荷花掌などを使用したプレミアムな商品をご提供

１）　食生活の変化　

　日本人の食生活がいわゆる”欧米化”し肉を多く摂るようになった、またファーストフードの普及などが要因とも言われています。

　ところで、この”欧米化”という言葉ですが、最近米国では、野菜を積極的に食べることに取り組み、生活習慣病の死亡率の改善がみられるなど成果が出始めています。

　また、「地中海料理」は、バランスのよい食事として知られており、日本食の方が欧米の食事より優れているとは必ずしもいえません。

　肥満につながる食生活を一口に欧米化ですませるのではなく、具体的にあげますと

　　・肉食により、動物性脂肪　（ｎ－６系）の摂取がふえた。

　　・野菜の摂取が減った

　　・ファストフードなど、高カロリー食の摂取が増えた。

２）　運動不足　

　日常生活で体を動かす機会が減ったことがあります。とくにゲームの普及などによる子供達の運動不足が顕著だといわれています。

３）　摂取パターンの異常（食べ方）　

　朝食を抜くこと。エネルギー摂取で、夕食の比重が高すぎること。夜９時以降の食事などがあります。

４）　遺伝的体質

　現在、肥満の原因は、「遺伝3に対して環境7」とされてます。日頃から肥満は生活習慣病だと認識しておくことが重要ですね。